فــــــــــن التغيير نحووووووو الافضـــــــــــــــــل/

*********** فن التغيير للأفضل**************

فــــــــــن التغيير نحووووووو الافضـــــــــــــــــل/ Np27

يقول العالم وليام جيمس : ان أعظم اكتشاف لجيلي , هوأن الانسان يمكن أن يغير حياته ,اذا مااستطاع أن يغير اتجاهاته العقلية"

هناك شروط ضرورية للتغير نحوالأفضل.............

الشرط الأول : فهم الحاضر.

يعني أن ترى بوضوح أين توجد الأن وفي هذه اللحظة.
لا تخف نفسك بعيدا عن الحقيقة الراهنة, فاذاكانت هناك بعض المظاهر التي لا تعجبك, فبوسعك أن تبدأ بتخطيط كيفية,لكنك لو تظاهرت بعدم وجودها فلن تقوم بتغييرها أبدا,ولذا كن صريحا مع نفسك منصفا في رؤيتك لها على وضعها الحالي .

فــــــــــن التغيير نحووووووو الافضـــــــــــــــــل/ Np27

الشرط الثاني : لا تؤرق نفسك بالماضي.

لاتسمح للماضي أن ينغص عليك الحاضر.
استفد من أخطائك وتجاربك السابقة ولكن لاتتركها ترسم لك مستقبلك بل املك أنت زمام أمرك.
(وهون في قصة أديسون رح نزلها لحالها كيف حسن يطور نفسو ويتجاوز الماضي)
ان الماضي بنك للمعلومات يمكنك أن تتعلم منه,لكنه ليس بالشرك الذي يسقطك في داخله.

فــــــــــن التغيير نحووووووو الافضـــــــــــــــــل/ Np27

الشرط الثالث: غير استراتيجيتك عندما لاتسير الأمور كماتريد.

عندما تسوء الأمور ولا تسير كما خططت له ولا تستطيع تحقيق التغيير المطلوب غير من استراتجية عملك, واليكم هذه القصة المعبرة: جلس رجل أعمى على احدى عتبات عمارة ووضع قبعته بين قدميه وبجانبه لوحة مكتوب عليها (أنا أعمى أرجوكم ساعدوني) فمر رجل اعلانات ووقف ليرى أن قبعته لاتحوي سوى قروش قليلة فوضع المزيد فيها ومن دون أن يستأذن الأعمى اخذ اللوحة وكتب اعلانا أخر.
عندما انتهى أعاد وضع اللوحة عند قدم الأعمى وذهب بطريقه . وفي نفس اليوم مر رجل الاعلانات بالأعمىولاحظ أن قبعته قد امتلأت بالقروش والاوراق النقدية.وعرف الأعمى الرجل من وقع خطواته فسأله ان كان هو من أعاد كتابة اللوحة, وماذا كتب عليها؟؟ فأجاب الرجل : لاشيء غير الصدق ,فقط أعدت صياغتها وابتسم وذهب. لم يعرف ماذا كتب عليها . لكن اللوحة الجديدة كتب عليها: (نحن في فصل الربيع لكنني لا أستطيع رؤية جماله ).

فــــــــــن التغيير نحووووووو الافضـــــــــــــــــل/ Np27

الشرط الرابع : أحط نفسك بالأشخاص الايجابيين.

أحط نفسك بالاشخاص المرحين الايجابيين الذين ترتاح معهم وتشعر أنهم حقا يساعدونك على الأحاسيس الجيدة وعلى الرقي وعلى التغيير الايجابي المثمر , ففي كثير من الأحوال تضغط على نفسك لكي تقابل أشخاصا سلبيين لاتحبهم ولكنك لا ترغب في جرح مشاعرهم فتؤذي نفسك وتحبطها بذلك.
عليك أن تفكر بأمانة وصدق وتختار الأشخاص ذووا الأفكار الايجابيةوالشخصية المرحة والمتفائلون الذين يريحونك وتشعر معهم بالاسترخاء وتحرص على الالتقاء بهم.
فــــــــــن التغيير نحووووووو الافضـــــــــــــــــل/ Np27

الشرط الخامس : تدعيم السلوك الايجابي .

ان كل سلوك يلقى استحسانا أو تشجيعا.,أو ينال مكافأة مادية أو معنوية وهو مايسمى ب(التدعيم) يتكرر باستمرار حتى يصبح عادة شبه دائمة.
أما السلوك أو التصرف الذي لا يلقى استحسانا ولا ينال قبولا ...أو ينتج عنه عقاب أو حرمان ... فانه يتوقف ولا يتكرر.
فاذا أردنا أن نعلم أنفسنا سلوكا جديدا مثل الهدوء والثبات والثقة بالنفس عند الغضب , أو اذا أردنا مثلا تعلم الانتظام على القراءة لمدة ساعتين يوميا فانه لايجب أن نكتفي بتنظيم العملية وتحديد الوقت المناسب وخلافه , وانما يجب أيضا أن يتم تدعيم هذا السلوك بالكافأة والتشجيع مرات كثيرة(أن نكافئ أنفسنا قولا وفعلا)

فــــــــــن التغيير نحووووووو الافضـــــــــــــــــل/ Np27

موضوع عجبني وبتمنى ينال اعجابكم ويكون فيه الفائدة للجميع وبالتوفيق نحو الايجابية

تسسسلمي يديكي الفا فيه
فطومـ

نووووورت

بووجود
ك

يسلمووو عاشق رغد الوزان العسل

» $*&*&فن التغيير نحو الأفضل &*&*#:::::::::::::::::::::::::::::::::::::
» فرصة التغيير
» كيف أجعل نفسي متقبل التغيير وأكون مغير لنفسي ؟؟؟
» إذا أردت أن تعيش سعيدا في العالم فلا تحاول تغيير كل العالم بل أعمل التغيير في نفسك
» [ صدى الملاعب ] ميريل رادوي حققت مع الهلال جميع الالقاب وأردت التغيير من أجل عائلتي ولن أعود للهلال وسعيد بوجود ياسر معي بالفريق :: مشاهدة ::