8 اطعمة تقوي الذاكرة

8 اطعمة تقوي الذاكرة

- أثناء الدراسة أو المحاولة لحفظ مجموعة من المعلومات ليس عليك سوى تناول طبقاً من سلطة الجزر مع القليل من الزيت إذ يساعد الجزر على تنشيط المخ والذاكرة لاحتوائه على فيتامين “c” والمنغانيز.
- الليمون أو عصير الليمون فهو يساعد على مد الجسم بالطاقة وزيادة القدرة على الإستيعاب والانتباه كما أن عصير الليمون يعمل على تهدئة الأعصاب.
- تناولي مجموعة من المكسرات فطبق صغير من الجوز واللوز والفستق والفول السوداني يساعد على تقوية الذاكرة كما أنه ينشط المخ فالجوز يعد جزء أساسي ومقوي لخلايا الدماغ.
- كوب من الزنجبيل بالعسل له قدرة قوية على تنشيط الجسم ومساعدة الدماغ على حفظ المعلومات والوصول لأفكار جديدة كما أنه يساعد على تدفق الدم ويسمح له المرور بسهولة للمخ وبالتالي دخول كمية كبيرة من الأوكسجين للدماغ.
- البيض من الأطعمة المنشطة للذاكرة فصفار البيض يحتوي على مادة الكولين التي تقلل من مخاطر الزهايمر.
- قطعة من الشوكولاته تساعد على تدفق الدم إلى الدماغ وتحتوي على مادة الكافيين وتساعد على إيقاظ الدماغ.
- السبانخ يحتوي على كل من حمض الفوليك وفيتامينات E و K التي تبطىء من ضعف الذاكرة مع تقدم العمر إلى جانب الكرنب والملفوف فله قدرة عظيمة في تقوية الذاكرة لدى الدماغ.
- التفاح من أكثر الفواكه التي تحمي التهاب خلايا الدماغ لاحتوائه على مضادات الأكسدة وأهم ما فيها قشرتها فهي التي تحتوي على أكبر كمية من كيرسيتين

مشكوره يعطيك الله الف عافيه
تسلمي

لاشكر علي واجب

جمييييييييل موضووعكـ
يسسلموو كتييييير حبي^^
وآآصلي يآآعسسلآ
تقبلي طللتي؟!؟!
مع حبي واحترآآمي
رهوف,,,

...

$..اللَّهُمَّ صلِّ وَسَلَّمْ عَلَى سَيِّدِنَآ مُحَمَّدْ وَ عَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْمَعِينْ..$
8 اطعمة تقوي الذاكرة 2910783384

انتي الاجمل رهووفتي
اجمل طله علي البي

فينن الردود يا وحششين

موضوع رااائع ومفيد
مشكوورة عالطرح
في ميزان حسناتكِ يااارب
تم لكِ +

رااااااائع ما نشرتي ريهام

ƒάτмă ღ كتب:: موضوع رااائع ومفيد
مشكوورة عالطرح
في ميزان حسناتكِ يااارب
تم لكِ +

الارووع وجوودك يا عسوولتي فطوومـه

عطــــر الجــــــــنة كتب:: رااااااائع ما نشرتي ريهام

الاروووع تواجدك يا الغــلآ

مــروركم عـطرر المنـتدي

معلومات في قمة الافاادة

مشكوووورة ريهامووو

تم لك ,, تقبلي طلتي

اختك#دنوش

الششكــر لله يـأ الب ريــهام

» اطعمة مفيدة لاسنانك
» مرض قوة الذاكرة
» لعبة الذاكرة
» صورة لدجاجة فاقدة الذاكرة
» النظر إلى النساء يضعف الذاكرة !!...