| | 8 اطعمة تقوي الذاكرة |  |
|
+2Ŕøó∫Ŷ♥ قمر الاكوان رغـــــــــود 6 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
»◦• زعـبيــAــهہ »◦•
رغودي مشرف
|| نقآطي ♥ : 12162
|| عمري ♥ : 24
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
 | موضوع: 8 اطعمة تقوي الذاكرة  الخميس يناير 23, 2014 5:47 pm | |
| 8 اطعمة تقوي الذاكرة
- أثناء الدراسة أو المحاولة لحفظ مجموعة من المعلومات ليس عليك سوى تناول طبقاً من سلطة الجزر مع القليل من الزيت إذ يساعد الجزر على تنشيط المخ والذاكرة لاحتوائه على فيتامين “c” والمنغانيز.
- الليمون أو عصير الليمون فهو يساعد على مد الجسم بالطاقة وزيادة القدرة على الإستيعاب والانتباه كما أن عصير الليمون يعمل على تهدئة الأعصاب.
- تناولي مجموعة من المكسرات فطبق صغير من الجوز واللوز والفستق والفول السوداني يساعد على تقوية الذاكرة كما أنه ينشط المخ فالجوز يعد جزء أساسي ومقوي لخلايا الدماغ.
- كوب من الزنجبيل بالعسل له قدرة قوية على تنشيط الجسم ومساعدة الدماغ على حفظ المعلومات والوصول لأفكار جديدة كما أنه يساعد على تدفق الدم ويسمح له المرور بسهولة للمخ وبالتالي دخول كمية كبيرة من الأوكسجين للدماغ.
- البيض من الأطعمة المنشطة للذاكرة فصفار البيض يحتوي على مادة الكولين التي تقلل من مخاطر الزهايمر.
- قطعة من الشوكولاته تساعد على تدفق الدم إلى الدماغ وتحتوي على مادة الكافيين وتساعد على إيقاظ الدماغ.
- السبانخ يحتوي على كل من حمض الفوليك وفيتامينات E و K التي تبطىء من ضعف الذاكرة مع تقدم العمر إلى جانب الكرنب والملفوف فله قدرة عظيمة في تقوية الذاكرة لدى الدماغ.
- التفاح من أكثر الفواكه التي تحمي التهاب خلايا الدماغ لاحتوائه على مضادات الأكسدة وأهم ما فيها قشرتها فهي التي تحتوي على أكبر كمية من كيرسيتين | |
|
| | |
قمر الاكوان رغـــــــــود
|| عضو جديد ..
|| نقآطي ♥ : 50
|| عمري ♥ : 30
| | موضوع: رد: 8 اطعمة تقوي الذاكرة الأربعاء يناير 29, 2014 5:03 pm | |
| مشكوره يعطيك الله الف عافيه
تسلمي | |
|
| | |
»◦• زعـبيــAــهہ »◦•
رغودي مشرف
|| نقآطي ♥ : 12162
|| عمري ♥ : 24
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: 8 اطعمة تقوي الذاكرة الأربعاء يناير 29, 2014 6:54 pm | |
| | |
|
| | |
Ŕøó∫Ŷ♥
|| عضو مشارك ..
|| نقآطي ♥ : 1414
|| عمري ♥ : 27
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| |
| | |
»◦• زعـبيــAــهہ »◦•
رغودي مشرف
|| نقآطي ♥ : 12162
|| عمري ♥ : 24
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: 8 اطعمة تقوي الذاكرة السبت فبراير 01, 2014 12:00 am | |
| انتي الاجمل رهووفتي
اجمل طله علي البي | |
|
| | |
»◦• زعـبيــAــهہ »◦•
رغودي مشرف
|| نقآطي ♥ : 12162
|| عمري ♥ : 24
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: 8 اطعمة تقوي الذاكرة الأربعاء مايو 07, 2014 4:15 pm | |
| | |
|
| | |
ƒάτмă ღ
رغودي مشرف دردشة
|| نقآطي ♥ : 4928
|| عمري ♥ : 30
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: 8 اطعمة تقوي الذاكرة الأربعاء مايو 07, 2014 10:08 pm | |
| موضوع رااائع ومفيد
مشكوورة عالطرح
في ميزان حسناتكِ يااارب
تم لكِ +
| |
|
| | |
عطــــر الجــــــــنة
|| عضو فعآل ..
|| نقآطي ♥ : 584
|| عمري ♥ : 27
| | موضوع: رد: 8 اطعمة تقوي الذاكرة الأربعاء مايو 07, 2014 11:13 pm | |
| رااااااائع ما نشرتي ريهام | |
|
| | |
»◦• زعـبيــAــهہ »◦•
رغودي مشرف
|| نقآطي ♥ : 12162
|| عمري ♥ : 24
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: 8 اطعمة تقوي الذاكرة الخميس مايو 08, 2014 12:02 am | |
| - ƒάτмă ღ كتب:
موضوع رااائع ومفيد
مشكوورة عالطرح
في ميزان حسناتكِ يااارب
تم لكِ +
الارووع وجوودك يا عسوولتي فطوومـه | |
|
| | |
»◦• زعـبيــAــهہ »◦•
رغودي مشرف
|| نقآطي ♥ : 12162
|| عمري ♥ : 24
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: 8 اطعمة تقوي الذاكرة الخميس مايو 08, 2014 12:04 am | |
| - عطــــر الجــــــــنة كتب:
- رااااااائع ما نشرتي ريهام
الاروووع تواجدك يا الغــلآ | |
|
| | |
»◦• زعـبيــAــهہ »◦•
رغودي مشرف
|| نقآطي ♥ : 12162
|| عمري ♥ : 24
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: 8 اطعمة تقوي الذاكرة الخميس مايو 08, 2014 12:05 am | |
| | |
|
| | |
الـسًـنٌـدُريّـلٱ دُنٌــو
رغودي مشرف دردشة
|| نقآطي ♥ : 4670
|| عمري ♥ : 29
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: 8 اطعمة تقوي الذاكرة الخميس مايو 08, 2014 3:40 pm | |
| معلومات في قمة الافاادة
مشكوووورة ريهامووو
تم لك ,, تقبلي طلتي
اختك#دنوش | |
|
| | |
»◦• زعـبيــAــهہ »◦•
رغودي مشرف
|| نقآطي ♥ : 12162
|| عمري ♥ : 24
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: 8 اطعمة تقوي الذاكرة الخميس مايو 08, 2014 3:49 pm | |
| الششكــر لله يـأ الب ريــهام | |
|
| | |
| | 8 اطعمة تقوي الذاكرة | |
|
