| | تمارين العين بعد تصفح على الانترنت |  |
|
+23لحنہ الحريهہ ♥..{وزّآنــيـَۂْ Ŏpa mẻяō Štyle مِـڈ̷ مِۉژ̷يل غغِيْڋٳ̷ <’ ٭ ﻓ̲ﻟ̲̌ﺳ̶̶̭̲͠ﻓ̲ﮬ̲̌ﮧ̲ ٭ ]« Ƭɱŏŏɧ الداعية إلى الله عرۈقي تحتويڪَ ● ṀĨṤṤ Ğฤĺฤ ● ☺☻ڔۿۈݡھ☺ فديت رغوده القمر2 »ٲڶژξـﭔـ۾ـهۂ « Sara Uwk ŤŃŚĀŊỸ 7ŔĀḾ مَلّڪِنـُﮯ ﮪٌـوآگ™ محبة رغوووووووده همس الوجود *..بنوتةكيوت..* Ŏpa SَaُloMََaٌ Štyle ŞaђǾM றiss αчυт‘ ♥ عاشق سوبر جونيور عاشقة ليتوك 27 مشترك |
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
عاشقة ليتوك
|| عضو مشارك ..
|| نقآطي ♥ : 1341
|| عمري ♥ : 28
 | موضوع: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت  الثلاثاء يوليو 19, 2011 10:39 pm | |
| اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّد
السلام عليكم ورحمه الله
كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل لـ الكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!
هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح
تفيد عيونكم ان شاء الله ..!
[آولآ]
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم
اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!
[ثآنيـ/ـآ]
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين
لتحت وعدوا للعشره
[ثآلثـ/ـآ]
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع
وعكس عقارب الساعه!!
[رآبعـ/ـآ]
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!
والله يديم عليكم الصحه والعآفيه .. | |
|
| | |
عاشق سوبر جونيور
|| عضو جديد ..
|| نقآطي ♥ : 68
|| عمري ♥ : 25
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الأربعاء يوليو 20, 2011 2:52 am | |
| | |
|
| | |
றiss αчυт‘ ♥
|| عضو ذهبي ..
|| نقآطي ♥ : 7419
|| عمري ♥ : 24
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الجمعة يوليو 22, 2011 9:33 am | |
| | |
|
| | |
ŞaђǾM
|| عضو نشيط ..
|| نقآطي ♥ : 810
|| عمري ♥ : 27
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الأربعاء سبتمبر 14, 2011 1:42 am | |
| | |
|
| | |
Ŏpa SَaُloMََaٌ Štyle
|| عضو ذهبي ..
|| نقآطي ♥ : 11896
|| عمري ♥ : 25
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الأربعاء سبتمبر 14, 2011 4:03 am | |
| | |
|
| | |
*..بنوتةكيوت..*
|| عضو جديد ..
|| نقآطي ♥ : 117
|| عمري ♥ : 26
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الجمعة سبتمبر 23, 2011 5:40 pm | |
| | |
|
| | |
همس الوجود
|| عضو نشيط ..
|| نقآطي ♥ : 881
|| عمري ♥ : 29
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الأحد سبتمبر 25, 2011 12:06 am | |
| | |
|
| | |
محبة رغوووووووده
|| عضو نشيط ..
|| نقآطي ♥ : 550
|| عمري ♥ : 24
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 6:34 pm | |
| | |
|
| | |
مَلّڪِنـُﮯ ﮪٌـوآگ™
|| عضو ذهبي ..
|| نقآطي ♥ : 2853
|| عمري ♥ : 27
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الأربعاء سبتمبر 28, 2011 4:43 am | |
| | |
|
| | |
مَلّڪِنـُﮯ ﮪٌـوآگ™
|| عضو ذهبي ..
|| نقآطي ♥ : 2853
|| عمري ♥ : 27
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الأربعاء سبتمبر 28, 2011 4:45 am | |
| | |
|
| | |
ŤŃŚĀŊỸ 7ŔĀḾ
|| عضو ذهبي ..
|| نقآطي ♥ : 13538
|| عمري ♥ : 26
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت السبت أكتوبر 22, 2011 7:55 am | |
| | |
|
| | |
Sara Uwk
|| عضو نشيط ..
|| نقآطي ♥ : 683
|| عمري ♥ : 32
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت السبت أكتوبر 22, 2011 9:23 am | |
| | |
|
| | |
»ٲڶژξـﭔـ۾ـهۂ «
رغودي مشرف
|| نقآطي ♥ : 9999
|| عمري ♥ : 23
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت السبت أكتوبر 22, 2011 10:19 pm | |
| | |
|
| | |
فديت رغوده القمر2
|| عضو ذهبي ..
|| نقآطي ♥ : 3122
|| عمري ♥ : 28
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الخميس أكتوبر 27, 2011 2:30 pm | |
| | |
|
| | |
☺☻ڔۿۈݡھ☺
|| عضو ذهبي ..
|| نقآطي ♥ : 2316
|| عمري ♥ : 26
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الأحد أكتوبر 30, 2011 10:09 pm | |
| | |
|
| | |
● ṀĨṤṤ Ğฤĺฤ ●
|| عضو مشارك ..
|| نقآطي ♥ : 1819
|| عمري ♥ : 33
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الإثنين أكتوبر 31, 2011 12:50 am | |
| | |
|
| | |
عرۈقي تحتويڪَ
|| عضو ذهبي ..
|| نقآطي ♥ : 4210
|| عمري ♥ : 26
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الخميس ديسمبر 01, 2011 6:41 pm | |
| مششششششششكورآأإأ ي الغلا .. ض1 ض1 | |
|
| | |
الداعية إلى الله
|| عضو ذهبي ..
|| نقآطي ♥ : 4494
|| عمري ♥ : 26
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الثلاثاء ديسمبر 27, 2011 1:41 am | |
| | |
|
| | |
عرۈقي تحتويڪَ
|| عضو ذهبي ..
|| نقآطي ♥ : 4210
|| عمري ♥ : 26
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الخميس يناير 05, 2012 7:20 pm | |
| يعطيكَ الـفًُ ععَآفيههَ! :احمراني: :احمراني: :اخضر : | |
|
| | |
Ƭɱŏŏɧ
|| عضو ذهبي ..
|| نقآطي ♥ : 3835
|| عمري ♥ : 25
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الخميس يناير 12, 2012 10:30 pm | |
| | |
|
| | |
٭ ﻓ̲ﻟ̲̌ﺳ̶̶̭̲͠ﻓ̲ﮬ̲̌ﮧ̲ ٭ ]«
|| عضو ذهبي ..
![٭ ﻓ̲ﻟ̲̌ﺳ̶̶̭̲͠ﻓ̲ﮬ̲̌ﮧ̲ ٭ ]«](https://2img.net/u/2515/47/93/97/avatars/14181-21.jpg)
|| نقآطي ♥ : 9390
|| عمري ♥ : 25
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الخميس يناير 19, 2012 2:47 am | |
| | |
|
| | |
مِـڈ̷ مِۉژ̷يل غغِيْڋٳ̷ <’
|| عضو متفاعل ..
|| نقآطي ♥ : 2182
|| عمري ♥ : 22
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الجمعة يناير 20, 2012 1:06 am | |
| | |
|
| | |
Ŏpa mẻяō Štyle
|| عضو ذهبي ..
|| نقآطي ♥ : 23938
|| عمري ♥ : 26
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| |
| | |
♥..{وزّآنــيـَۂْ
رغودي مشرف
|| نقآطي ♥ : 9709
|| عمري ♥ : 30
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الأحد فبراير 05, 2012 10:24 pm | |
| مشكووووووووور اخوي..معلومـآت مرررره مفيدة وراائعه
بـآرك الله في..الله يعطيك الف عافيةة
تقبل مروري!! | |
|
| | |
لحنہ الحريهہ
|| عضو ذهبي ..
|| نقآطي ♥ : 11551
|| عمري ♥ : 23
بطاقة الشخصية
أضف الرد السريع:
| | موضوع: رد: تمارين العين بعد تصفح على الانترنت الإثنين فبراير 13, 2012 1:19 am | |
| تسلمين
وآآصلي..~
الله يعطيكي العافيه | |
|
| | |
| | تمارين العين بعد تصفح على الانترنت | |
|
