حلويات الرجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة حلويات الرجيم 71621

ملف كامل لحلويات الريجيم ...

اخواتى ملف كامل لحلويات الرجيم ...

==========================================

الطبق الاول

جلوبالموز والكاكاو واللبنالسعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري .البدائلالغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة .المقادير:1ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو 4/3 كوب حليب خالي الدسم 1 ملعقة صغيرة سكرريجيم 4/1 1 ملعقة صغيرة جيلاتين 4/1 كوب لبن خالي الدسم 60 غم الموزالمهروس طريقة التحضير:1. ذوبي الكاكاو في 2 ملعقة كبيرة حليب بارد.2. ضعيبقية الحليب على النار،أضف سكر الريجيم و حركي ، ثم أضيفي الكاكاو معالتحريك حتى الغليان . و من ثم ارفعيه من عن النار.3. ذوبي الجيلاتين في 3ملاعق كبيرة من الماء الفاتر و أضيفيه الى الحليب.4. اخلطي الموز مع اللبنو أضيفيه الى خليط الحليب والكاكاو وحركي معًا.5. وزعيه في أكواب و ضعيهفي الثلاجه حتى يجمد.

================================================== ====

الطبق الثانى

كعكةالشوكلاتة (تقديمة12شخصا)السعرات الحرارية في كل تقديمة 190 كالوري.البدائل للتقديمة الواحدة: 4/3 1 خبز ، 1 دهون .المقادير : 6 ملعقة طعامزبده نباتية 1 ملعقة صغيرة فانيلا120 غرام شوكلاتة غير محلية .6 ملعقةصغيرة سكر الريجيم (( أذكر طبعاً كاندريل أو سويتن لو أو ماركة أخرى )).3/1 كوب حليب خالي الدسم 3 بياض البيض 2 ملعقة ملعقة صغيرة قهوة 8/1ملعقة صغيرة كريمة الطرطير. 1 صفار البيض 1ملعقة كبيرة قشرة البرتقالالمبشور 2 كوب طحين طريقة التحضير1. أضيفي الزبدة، الشوكلاتة، الحليب، والقهوة في مقلاة، ثم ضعي المقلاة على النار، مع التحريك حتى تذوبالشوكلاتة بشكل تقريبي . ثم ارفعي المقلاة عن النار و استمري في التحريكحتى تذوب الشوكلاتة تماما. انتظري حتى يبرد.2. أضيفي صفار البيض،الفانيلا، و سكر الريجيم إلى مزيج الشوكولاتة مع التحريك.3. أضيفي بياضالبيض و كريمة الطرطير في وعاء أخر و اخلطي مع الخلاط الكهربائي .4. أضيفيمزيج الشوكلاتة إلى مزيج بياض البيض، و حركي. ثم أضيفي الطحين و الملح معالتحريك.5. ادهني صينية الخبز بقليل من الزيت، ثم ضعي العجين الناتج فيالصينية.6. اخبزي في فرن مسخن من قبل بدرجة حرارة 180 درجة مئوية (280 F)لمدة 18 – 20 دقيقة

================================================== ===

الطبق الثالث

كعكالتمر (تقديمة 12شخصا )السعرات الحرارية في كل تقديمة 150 كالوريالبدائلللتقديمة الواحدة :1 خبز ، ½ فواكه , 1 دهونالمقادير :ملعقة صغيرة فانيلا1 كوب بلح مهروس 4/3 كوب خوخ مهروس ½ كوب زبيب غامق 4/1 1 كوب ماء 2 ملعقةطعام زبدة نباتية 2 بيض 4/1 كوب جوز مطحون 1 كوب طحين 6 ملعقة صغيرة سكرريجيم .1 ملعقة صغيرة بيكينج باودر 4/1 ملعقة صغيرة قرفة رشة ملح 1/4ملعقة شاي جوز الطيب المطحون طريقة التحضير:1- أضيفي البلح، الخوخ، الزبيبو الماء في وعاء ثم اخلطي و سخني المزيج حتى يغلي.ثم أطبخي على نار هادئةلمدة 10 دقائق حتى تنضج الفاكهة و تمتص الماء.2- ارفعي الوعاء عن النار،ثم أضيفي الزبدة و حركي حتى تذوب، اتركي الوعاء حتى يبرد المزيج.3- أخلطيالبيض مع الفانيلا، ثم أضيفي إليه خليط الفواكه و اخلطيه في الخلاطالكهربائي.4- ثم أضيفي اليه الطحين، سكر الرجيم ، بيكينج باودر، القرفة،جوزة الطيب و الملح و اخلطهيم.5- أفردي العجين على صينية الخبز و رشيالجوز المدقوق فوقها و أخبزي على على 180 درجة مئوية (380 F) لمدة 30-35دقيقة-----

ويــ ن ــكــم يــا ح ــلويــن .. ؟؟ !

الموضوع مــا ع ــجبــكــم . . !

ووووااااااااااااو يمي يمي

مشكوره

» حلويات رائعة
» صور حلويات وشيبسات
» لا تدع الشيطـان الرجيم يمنعك من مشاهــدة هذا المقطَعْ آلمفيـِـِـِد^آلمآثِـِـِرْ
» حلويات بالشكولاته
» حلويات روووعه